Licuado saciante de desayuno
Bebida cremosa que sostiene el apetito hasta el almuerzo, lista en 3 minutos.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
6 ítems- 30 mlsalvado de avena
- 1plátano maduro
- 250 mlleche de almendras
- 15 mlmiel
- 3hielo
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4 productos de la receta
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Preparación
6 pasos- 1
Pelá el plátano y cortalo en trozos.
- 2
Vertí la leche de almendras en la licuadora.
- 3
Agregá el plátano, salvado de avena, miel y canela.
- 4
Licuá a velocidad media por 1-2 minutos hasta integrar bien.
- 5
Agregá hielo y licuá 10 segundos más.
- 6
Servir inmediatamente en vaso.
Tips
No licúes demasiado tiempo o quedará muy espeso. Si lo preferís más líquido, agregá 50ml más de leche. Podés preparar el plátano cortado la noche anterior en un recipiente.
Variaciones
Versión tropical: reemplazá plátano por mango congelado y agregá 1 cucharadita de coco rallado. Versión proteica: sumá 1 cucharada de manteca de maní natural.
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