Yogur integral con salvado y frutas
Desayuno rápido que suma 5g de fibra sin esfuerzo.
Cambiá las porciones y recalculamos las cantidades.
Los ingredientes de la lista se escalan automáticamente según cuántas porciones quieras preparar.
Ingredientes
5 ítems- 200 mlyogur natural
- 30 mlsalvado de trigo
- 1manzana fresca
- 15 mlmiel
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3 productos de la receta
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Preparación
6 pasos- 1
Rallar la manzana sin pelar.
- 2
Verter el yogur en un bol.
- 3
Agregar el salvado y mezclar bien para que no quede grumoso.
- 4
Incorporar la manzana rallada.
- 5
Rociar con miel y canela.
- 6
Servir inmediatamente.
Tips
Si el yogur es muy líquido, dejá reposar 2 minutos después de mezclar el salvado — absorbe humedad y queda más cremoso. Preparalo justo antes de comer para que la manzana no se oxide.
Variaciones
Versión sin lácteos: reemplazá yogur por yogur de soja o coco. Versión invernal: agregá 1 cucharadita de jengibre rallado fresco en lugar de canela.
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