Yogur casero con fajitas de chía y frutas
Desayuno o postre cremoso donde las fajitas de chía aportan crujencia y omega 3. Se prepara la noche anterior.
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Ingredientes
6 ítems- 200 mlyogur natural
- 30 gfajitas de chía
≈ $ 2.000,00 en tu carrito
- 80 garándanos frescos
- 15 mlmiel
- 20 gnueces
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3 productos de la receta
$ 2.000,00
Preparación
6 pasos- 1
Colocar el yogur en un bol o vaso.
- 2
Picar las nueces en trozos pequeños.
- 3
Cortar la banana en rodajas finas.
- 4
Distribuir sobre el yogur: banana, arándanos, nueces y fajitas de chía.
- 5
Rociar con miel.
- 6
Dejar reposar 10 minutos antes de comer para que las fajitas absorban humedad.
Tips
Preparalo la noche anterior en un frasco de vidrio y llevalo listo al trabajo. Las fajitas mantienen su crujencia mejor si las agregás justo antes de comer.
Variaciones
Versión vegana: usá yogur de almendras o coco. Versión sin azúcar: omití la miel y usá frutas más dulces como dátiles picados.
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